cezariana

Operaţia de cezariană. 5 lucruri de reţinut

Operaţia de cezariană este o operaţie  destinată naşterii nou-născuţilor când naşterea vaginală nu este posibilă. Operaţia de cezariană durează în jur de 45 de minute/o oră. Operaţia este o traumă asupra organismului, astfel ea poate să doară până la 6 săptămâni. Totuşi, acest timp este relativ şi cu o alimentaţie echilibrată şi o atitudine pozitivă organismul se poate recupera mult mai repede.

Naşterea e un fenomen natural pe atât de frumos, pe atât de dificil din punct de vedere psihologic şi fizic. De aceea, după naştere, indiferent că este pe cale vaginală sau prin cezariană, trebuie să ajutăm corpul cu cât mai multe alimente sănatoase pentru o recuperare mai rapidă.

Primele 2 lucruri esenţiale după cezariană

Dieta mamei după cezariană este esenţială nu doar pentru ajutorul în recuperare, dar şi pentru producţia maternă de lapte ce îşi va hrăni bebeluşul. Alăptarea este singura sursa de nutriţie a bebeluşului în primele câteva luni, de aceea e important ca mama să aibă o dietă cât mai echilibrată.

HIDRATAREA şi MIŞCAREA sunt foarte importante. De ce zic asta?

Apa nu are un efect direct asupra cicatricei post-operatorii, dar ajută în producţia de lapte şi previne constipaţia post-partum. Mişcarea ajută în stimularea tractului intestinal şi previne apariţiei trombozei venoase profunde. 

Constipaţia este o problemă majoră a femeilor după cezariană. Aceasta poate apărea din variate motive precum administrarea de fier pentru tratarea anemiei feriprive, deshidratarea, medicamentele folosite în timpul operaţiei, sau poate fi chiar psihic, datorat fricii de a nu afecta operaţia sau datorită durerii post-operatorii.   

Frog, Mobile Phone, Toilet, Loo, Wc, Funny, Session

Noile mămici sunt predispuse după operaţie la un exces de gaze, ceea ce indică o bună funcţionare a sistemului digestiv. Ar fi indicat astfel să nu se consume alimente greu de digerat.

E foarte important ca după operaţie să consumaţi apă şi să mâncaţi alimente bogate în fibre pentru a preveni constipaţia, precum alimente organice, neprocesate. De exemplu, o portocală în loc de suc de portocale.

Alimente pe care ai vrea să le eviţi după operaţia de cezariană:

  • Mâncăruri procesate precum pâine albă, orez alb, chipsuri, semipreparate;
  • Fructe deshidratate sau uscate (cu excepţia prunelor ce pot ajuta tranzitul);
  • Brânza, lactate;
  • Carne roşie (poate cauza şi inflamaţie, deci încercaţi să reduceţi pentru o perioadă consumul);
  • Dulciuri precum prăjituri, torturi, bomboane;

După operaţie consumaţi alimente bogate în fibre, proteine şi vitamine.

Alimente cu un conţinut ridicat de proteine ajută în regenerarea ţesuturilor lezate ale mamei, în sinteza de colagen necesară pentru cicatrizarea operaţiei, în recăpătarea puterii musculare, în formarea anticorpilor ce protejează corpul de infecţii dar şi pentru a creşte producţia de lapte pentru nou-născut.

Of, aşa mi s-a făcut o poftă… Tu ce ai mânca dintre următoarele?

  • Carne cu conţinut scăzut în grăsimi, precum piept de pui gătit pe grill;
Chicken Breast Filet, Chicken, Salad, Slightly
  • Peşte;
Salmon, Dish, Food, Meal, Fish, Seafood, Plate
  • Fructe de mare;
Mussels, Mussel, Seafood, Sea, Common Mussel, Mytilidae
  • Mazăre ;
Pea Soup, Soup, Starter, Soup Bowls, Bowl, Peas, Green
  • Migdale, nuci, alune, caju, alune de padure;
Nuts, Almonds, Seeds, Food, Batch, Nutrition, Diet
  • Linte;
Lentil Soup, Lenses, Stew, Food, Carrots, Healthy
  • Tofu;
Tofu, Food, Soy, Vegetarian, Vegetable, Healthy, Cheese
  • Lactatele pot fi o sursă de proteine, dar acestea pot cauza inflamaţie deci ar fi bine să se consume în cantităţi moderate;

Ce să mânânc după cezariană ce ar putea ajuta în reducerea inflamaţiei:

  • Peşte
  • Alune, migdale, alune de pădure
  • Produse pe baza de soia
  • Ceapă, usturoi
  • Legume verzi
  • Fructe închise la culoare precum fructele de pădure, struguri, afine, mere roşii etc
  • Ceai negru şi verde
  • Curcuma
  • Avocado

Ce mănânc înainte de cezariană?

Frica de aspira conţinutul gastric în timpul operaţiei şi consecinţele sale au încurajat mulţi medici să urmeze reguli stricte în privinţa alimentării înainte de operaţie. La femeile însărcinate numărul de cazuri totale de pneumonie de aspiraţie este mult mai mare decât la populaţia generală. Astfel, viitoarele mămici sunt rugate să nu mănânce şi să bea nimic în ziua operaţiei de cezariană.

Procesul naşterii este unul consumator de energie, necesitânt la fel de multă energie ca unui atlet de performanţă. Această energie poate fi oferită dintr-o dietă plină de carbohidraţi. În câteva studii s-a demonstrat că puteţi bea lichide cu maxim 2 ore şi puteţi consuma alimentele uzuale cu maxim 8 ore înainte de operaţie. Nu mai mâncaţi şi beţi nimic cu 2 ore înainte de operaţie.

Este recomandat să vă hidrataţi înainte de cezariană în orele permise de medic. Respectaţi de altfel indicaţiile doctorului curent.

SURSE:

https://www.healthline.com/health/pregnancy/c-section-tips-for-fast-recovery#when-to-seek-help

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4228559/

https://www.uwmedicine.org/sites/stevie/files/2018-11/Preparing-Your-C-Section-English.pdf